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[心情随笔] 桑葚

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发表于 2018-5-3 14:46:38 来自: | 查看: 5738| 回复: 13
1:增加免疫力
桑果汁含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等,具有多种活性成分,这些成分都有一个共同点,那就是都具有调整机体免疫功能,激发淋巴细胞转化,增强人体免疫力。
2:促消化
桑葚含胡萝卜素维生素B1、维生素B2、维生素C,糖类,鞣质等等,还有苹果酸及多种有机酸,不仅可以保护视力,同时能加快胃液的分泌,促进入体胃肠蠕动,改善消化不良及习惯性便秘。

3:美容美颜
桑葚中含有丰富的天然抗氢化成分维生素C、爱美的朋友都知道维生素C的作用,当人体摄入果蔬中天然的维生素C后,可通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效,所以想保持年轻貌美酌你一定不要忘了桑葚。

4:滋阴生津
桑葚洗净生食有滋阴生津、清虚火的作用。凡阴虚有火者,皆可将桑葚作为辅助食疗果品。桑葚含丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸,鲜食生津止渴,入胃能促进胃液分泌,调节消化。

5:补血养血
桑葚中的铁元素和维生素C含量极高,这两种元素和血红细胞造血有密切关联.所以桑葚也是补血佳品。

6:补肾
由于先天不足或后天肝肾亏损而少年白发者,可长期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻),有助于补精益肾,使白发转黑、脱发再生。此外,对于寒热混杂而致的性机能失调,不能服食强肾补阳药物者,长期饮用桑葚汁也会有较好的效果。

7:健脑
桑葚中含有防止智力障碍所必需的维生素E;而桑葚中所含的B族维生素可以帮助脑内物质代谢,对脑的发育和脑功能正常的维持很有好处;桑葚中的钙元素能保证大脑活跃的思维活动,让大脑的思维能力和工作状态维持在最佳状态。

8:桑葚营养成分
桑葚的营养十分丰富,含有人体所必需的各种营养成分。在鲜果中,含水分大约为80%,粗蛋白0. 3%,糖9%,有机酸约15%,还含有多种维生素和十多种氨基酸,以及硒、钙、铁、锌、磷、铜等矿物质,并含有果胶、无机盐类和紫红色色素等。桑椹具有营养丰富、防病治病和延缓衰老等功能特点,在食品和药品上的应用极为广泛。

9:桑葚适用人群
桑葚适宜人群广泛,除了脾胃虚寒和腹泻人群不宜食用外,其他人群食用都具有很好的保健作用,而尤其适宜以下人群作为辅助治疗手段食用: 1.适宜肝肾阴血不足者食用,症见腰酸、头晕耳鸣、耳聋、神经衰弱失眠、少年白发。 2.适宜产后血虚或长久劳损、体弱者食用。 3.老人肠燥便秘及习惯性便秘者。 4.神经衰弱及失眠患者,气血往往比较虚弱,因此,食用桑葚也大有益处。 5.风湿性关节炎等风湿病癌患者。

10:桑葚食用禁忌
1、禁用铁器熬制,我们在熬制桑葚时,要忌用铁器。因为在熬制桑葚过程中会分解大量的酸性物质,从而跟铁性物质产生化学反应而导致的中毒! 2、忌过量食用,桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,如果人体大量食用容后容易发生溶血性肠炎。另外,桑葚具有补血滋阴、生津止渴的功效,过多食用,容易导致鼻出血。 在《本草省常》中也有提到:”多食致衄,孕妇忌之”。因此,不管任何人都不能过多食用桑葚。 3、脾胃虚寒者禁止食用,桑葚性甘、凉,归心、肝、肾经。但是对于脾胃虚寒、便溏泄泻之人则不宜食用,否则会加重其症状。 在《本草经疏》中也提到:“脾胃虚寒作泄者勿服”,因此对于脾胃虚寒的人不宜食用桑葚。 4、桑葚含淀粉多,即糖量高,对于糖尿病人来说则不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。



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发表于 2018-5-3 14:47:48 来自:
桑葚
文/郑敏


桑葚
串起童年的欢乐
在岁月里静默沉香


桑葚
沉淀春天的故事
墨染初夏的芬芳


桑葚
成熟在唐诗宋词中
散着清香甜蜜的新酿



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发表于 2018-5-3 14:48:25 来自:
摘桑葚
文/郑敏
         一
紫红串串缀弯枝,恰是桑园采摘时。
闺密相请传佳信,尝鲜赏景莫来迟。
       二
绿枝藏紫红,伸手采篮中。
馋嘴刚沾口,酸甜味不穷。

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发表于 2018-5-3 14:49:22 来自:
    采槡归来
文/李开南
东荆河畔桃花岛,
白庙桥南生态洲。
隔水早闻槡果味,
牵绳催渡枣肉熟。


顽童紫手将篮捧,
老妇花衫和叶兜。
昌裕采摘知乐趣,
归真返璞获双收!




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发表于 2018-5-3 14:50:06 来自:
摘桑椹
涂明星
桑葚压技弯,
人人好吃攀。
旁人开口笑,
满身起红斑。




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发表于 2018-5-3 14:50:55 来自:
采桑果
文/郑朝阳
河东雀鸟竞鸣啾,黑紫青红映夹州。
天赐蚕食藏圣果,引人驻足扣门求。




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发表于 2018-5-3 14:51:40 来自:
采桑果
文/郑朝阳
桑林近水映云霞,远眺难观雾里花。
游客欲采洲上果,隔河招手叫船家。




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发表于 2018-5-3 14:52:24 来自:
本帖最后由 静默如谜 于 2018-5-3 14:53 编辑

童年的乐趣
——张虞烟
扎羊角辫的小丫,
爬上树叉,
三只小鸟儿探出头。
童年的乐趣呵,
在鸟窝里叽叽喳喳。


扎羊角辫的小丫,
掰下桑树桠,
甜甜的桑葚塞进小馋嘴。
童年的乐趣呵,
在黑黑的嘴边密密麻麻。


扎羊角辫的小丫,
眼睛蒙上轻纱,
小伙伴们左躲右闪。
童年的乐趣呵,
在小伙伴的笑声里嘻嘻哈哈。


扎羊角辫的小丫,
在河里挥动小手,
小伙伴们击起浪花。
童年的乐趣呵,
在流淌的河水里哗哗啦啦。
**


如今,
羊角辫变成了飘飘的长发,
细细的皱纹开始爬上脸颊。
童年的乐趣呵,
沉淀了记忆里,
最纯真最快乐的年华!


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发表于 2018-5-3 15:33:25 来自:
伊人种桑  在水一方
(文  胡敏)
秦地罗敷女,
釆桑绿水边。
素手青条上,
红妆白曰野。
蚕饥妾欲去
五马莫留连。
读到李白的这首诗时,不由得让人浮想联翩:有一位美丽的江南女子,在绿水边釆着桑叶。那雪白的手啊攀在青枝上,那嫩红的脸啊在阳光下多么鲜亮!


于仙桃与洪湖的交界处,东荆河白庙桥下,有一片绿意葱茏的沙洲。在这沙洲之上,便有一位佳人,依水而居,种着桑树林。沙洲四面环水,风光迤逦。被称之谓“桃花岛”。


说起“桃花岛”,便勾起了对《射雕英雄传》中黄药师的追忆。那片妖冶的桃花林里,黄蓉和靖哥哥四目相望,舞剑传情。一唇一目间犹见风华,一招一式中又见深情。是多么令人难忘的画面啊。黄药师的桃花岛在水之央与世隔绝,只能巧驭轻舟方能入进。偏偏,这白庙桥下的桃花岛亦是轻驱小舟才能移步前行。隔着弯弯的河水对着岛那边喊一句,“哎,釆桑啦!”便有个素衣青发的女子,划一叶小舟而来,轻盈的身姿在风中灵巧的拉着船索。“哎,来啦!”,那清脆的声音有着云霞般的睛朗。于是,三三两两,也二五成行,过河去釆桑啦。


这一身素衣的女子,便是桃花岛的岛主,勤劳美丽的种桑人。盈盈灞水曲,步步春芳绿。红脸耀明珠,绛唇含白玉。初见种桑女,犹得一时惊。她划着轻舟而来,一道霞光飞上脸颊,大大的眼睛里闪烁着智慧和热情。她的手是那么的沉稳有力,在空中一挥一拉,便在这小渡船上翻滚出千帆过尽的景象来。


种桑的佳人有着桑葚的朴实。头顶着草帽一身农妇的衣裳,却藏不住她渊博的学识和独特的见解。就如同紫里发黑的桑葚藏不住那独有的甘甜。种桑的佳人原本在城里经营着土特产营生。城市的快节奏与喧闹压抑得她窒息到喘不过来。于是她返璞归真,放弃了城市生活,来到这片无人耕种的土地上,要将这片荒地开辟成原生态的技术领地。


她种的桑树不施农药,不施催肥素。朝去釆桑曰己曙,暮去釆桑云欲雨。桑叶郁茂寒露眉,桑枝屈曲勾破衣。她种的桑葚清甜味长,让人久久难忘。无公害随着曰出曰落,雨疏雨骤自然生长自然成熟。


你看,那蜿豆苗和西瓜秧也在深情张望!那紫云英和肥水草正在缠绵妖娆!那碧空中飘飞的云朵想要坠入东荊河的怀抱!那种桑女的酒窝里荡漾着翠鸟的啼叫!


莫问桑田事,但看桑落洲。数家新住处,昔日大江流。你将汗水洒泼在这片土地上,是期盼着沙壁能变成绿洲!古岸崩欲尽,平沙长未休。想应百年后,人世更悠悠。你期盼绿洲能带给人间更健康的美味果粮!伊人种桑,在水一方。得之欲之,昌裕之上。

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发表于 2018-5-3 16:00:12 来自:
想念小时候爬树摘桑葚的场景,想念小时候的桑葚味道!!

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发表于 2018-5-4 08:02:56 来自:
欣赏佳作,感受情怀。祝好。

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发表于 2018-5-6 19:13:13 来自:
学习了。祝好。

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发表于 2018-5-9 16:35:04 来自:
黄海渔翁 发表于 2018-5-4 08:02
欣赏佳作,感受情怀。祝好。

感谢关注!

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发表于 2018-5-19 13:35:09 来自:
欣赏佳作!

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