本帖最后由 刘家老九 于 2018-6-9 08:40 编辑
天气越来越炎热,胸闷、 头晕、胃口不好、燥热、出汗很多或有汗不出等情况尤为多见。这些都是湿热搞得鬼。 夏季天气闷热,人体代谢旺盛,能量消耗较大,但排汗不畅,就造成湿气积聚,要是脾虚再来凑凑热闹,湿浊之气就会在体内积聚,特别是堆积在脏腑和经络里。再加上空调的使用,会使人体温度骤降,让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞,把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内,而侵入体内的寒气容易损伤人体的阳气。 因此,夏季应尽量避开潮湿的环境,避免外感湿邪;少吃生冷食物,护好自己的脾胃;空调温度不宜开得太低,白天应控制在24℃以上,晚上控制在26℃左右,并开启除湿功能。一旦发现身体有上述不适,应及时清热除湿、健脾益气。在此,为大家推荐五款适宜夏季饮用的汤水,常喝这五碗汤,帮你安然度夏。
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