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发表于 2019-4-26 07:41:34 来自:
要不要“春捂”,记住“8”和“15”。“
看门诊时,一些年轻人问,为什么很多外国人都穿得很少,却没冻出病来?”蔡植说,这和体质、饮食等因素有关。比如日本和韩国,很多人从小就穿得单薄,且有接受耐寒训练的传统,长年累月就适应了这种穿衣方法。欧美国家不但崇尚健身,其饮食中蛋白质含量高,相比中国人以谷物为主食的饮食习惯热量更高。蔡植接诊的很多年轻患者中,长期久坐、不爱活动,春天却穿得很单薄,自然容易生病。
很多人认为清明之后没必要再“捂”了。蔡植建议,是否需要适当“春捂”可记住“8”和“15”两个数。“8”是指如果一天中最高气温与最低气温相差8℃以上的话,那早晚就得“捂”着点了。“15”是指如果日平均气温(简单来说,将最高气温与最低气温之和除以2)在15℃以下的话,也要注意“春捂”。
蔡植建议,春天穿衣还应讲究“下厚上薄”,因为人体下半身的血液循环要比上半身差,更容易感染风寒。因此,裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和一点。(胡珍) |
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