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论坛元老

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发表于 2019-5-3 10:41:32 | 查看: 1602| 回复: 2
  大家都知道不同的人记忆力也是存在差别的,生活中有些人的记忆力非常好,可是有些人的记忆力却十分糟糕,老是忘事,那么记忆力差这个问题怎么解决呢?接下来就来听听专业人士对于改善注意力方法的介绍吧!
  记忆力差问题的解决方法:
  1、给自己减减压
  记忆力变得非常差很有可能与自己平常巨大的压力和不好的情绪有关,因此希望大家在感觉自己容易忘事的时候一定要给自己适当减压,缓解自己过于紧张的情绪。
  2、适当增加行为训练
  其次对于记忆力不好的人也可以进行适当的行为训练,比如多做一些智力类的游戏,这样可以促进大脑皮层活跃,让我们的记忆力得到很好的恢复以及提升。
  3、当天的事情一定要当天做完
  希望每个人能够养成当日事当日毕的好习惯,做任何的事情不能拖拉,这样每天做事情的时候注意力就会非常集中,很少出现分神的情况,这样记忆力就会得到提升了。
  4、做事不要三心二意
  没有什么特殊情况希望大家做事情不要三心二意,否则一定会扰乱我们正常的思绪,同时做很多事情,会对记忆力的一种挑战。
  5、利用电脑等工具
  现在我们身边的数码产品是非常多的,我们可以最大程度地利用这些数码产品,利用它们给大家记录一些繁琐的事情,这样大脑会更集中去记一些比较重要的事情。
  6、做好日常工作记录
  俗话说好记性不如烂笔头,建议大家随身准备一个小本子,这样可以把一些事情随时记录下来,这样一些事情就不会忘记了。
  上面文章中给大家解释的就是解决记忆力差这个问题的6个方法,希望记忆力差的人能够试着用上文中的这些方法进行改善,只要大家用这些方法坚持一段时间了,就会发现自己的记忆力有很大的提升,这是大家希望看到的。

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发表于 2019-6-7 15:19:18

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发表于 2019-6-7 15:19:22

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