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发表于 2020-4-12 09:04:26 来自:
健身服务升级
疫情期间,各地因地制宜,积极调动体育资源,将一系列接地气的居家健身活动送进千家万户。在哈尔滨的首届全民健身线上运动会中,广播操、开合跳、平板支撑等几项易于居家进行的体育项目颇受欢迎。
青海省开展“全民健身、抗击疫情”活动,体育协会与社会力量积极参与,涌现出近千名网络“居家健身教练”。辽宁举行的“居家健身达人秀”、上海发布的“我爱我家健康屋”等活动,也在倡导健康生活方式,为群众健身运动的开展提供了新的思路。
日前,多地的体育场所陆续恢复营业。在上海洛克公园(缤纷城馆),这些天已有不少球友预约进场。据相关负责人介绍,目前球场采取预约、登记等方式进行人数控制。
不过,专家表示,恢复户外运动还是要循序渐进、量力而行。国家体育总局体育科学研究所国民体质研究中心主任助理冯强建议,如果“宅家”期间没有保持规律的运动状态,恢复运动后不要猛然增加训练量,“不能操之过急,每周提升10%—20%的训练量是比较合理的安排。”他同时提醒,运动前的准备活动和运动结束后的拉伸放松都很重要,可以减少运动损害,有助于恢复身体状态。
参与健身并不难,关键在于找到适合自己的运动,并在科学指导下进行。首都体育学院教授钟秉枢认为,应总结疫情期间的经验,探索建立社区体育健康等社团组织。“这样既能带动居民参与体育运动和健康活动的热情,又可以充分发挥体育的社会整合作用,扩大群众参与,反映群众诉求,推动社区健身服务提质升级。”
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